Vintage small carpentry workshop

Mindwork

“Hjernen på overarbejde” – downloads

Bliv klar til compassion

Her finder du lydfiler til øvelserne i kapitel 7:

Øvelse 1: Lang kropsscanning

Øvelse 2: Kort kropsscanning

Øvelse 3: Beroligende vejrtrækning

Øvelse 4: Trygt sted

Øvelse 5: Compassion figur

Hvis du klikker på den øvelse, du gerne vil høre, kommer du direkte til lydfilen hos SoundCloud.

Har du en smartphone kan du også hente SoundCloud-app’en, der hvor du normalt henter dine apps. Den er gratis og du behøver hverken konto eller login for at høre filerne. Hvor du vil og når du vil.

God fornøjelse!

 

Behandlingsområder

Mindful Compassion grupper

Oplever du, at balancen i dit liv er udfordret? Mindful Compassion hjælper dig med at vinde hverdagen tilbage! Næste gruppe starter 3. september 2018.